Abteilung Budo-Fit

Budo-Fit startete am 18.10.2011 seinen Probelauf und wurde in der Mitglieder-versammlung 2013 als dritte Abteilung des Budo-Club-Binzen e.V. neu gegründet.

Budo-Fit ergänzt das Trainingsangebot der beiden Kampfsportabteilungen des Budo-Club-Binzen e.V. (Taekwon-Do und Takeda-Ryu). Es kann jedoch völlig losgelöst davon betrieben werden, da keinerlei Kampfsport-Vorkenntnisse erforderlich sind. Auch wenn in das Training verschiedene Schlag- und Tritttechniken einfließen, ist Budo-Fit kein Kampfsportsystem; Fitness und Spaß am gemeinsamen Training stehen hier im Vordergrund.

Budo-Fit ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining zur Verbesserung der Ausdauer, Beweg-lichkeit und Koordination, sowie zur Kräftigung der Muskulatur und des Herz-Kreis-laufsystems. Das Training ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet, egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger und Sportler.

Jeweils zur passenden Musik, startet das Training zunächst mit Atemübungen und einer Aufwärmgymnastik, anschließend folgt ein sich in seiner Intensität steigerndes Ausdauer- und Krafttraining, in welchem auch ganz gezielt die sog. ?Problemzonen? angegangen werden. Nach einer Cool-Down-Phase, endet das Training jeweils mit einer Stretching- und Relax-Einheit.

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